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夏は暑い・・・
昔からそうなんだけど
最近の暑さは異常で怖い・・・
今日はキッズのトレーニングと中学生のトレーニング
キッズのトレーニングは相変わらず元気がよかったが
少しずつ暑さに元気を奪われていっていた気がする
明日からは夏休み１回目のキッズ合宿
ワクワクで朝早く起きちゃうかもしれないけど
中学生の方は
中１は静岡遠征、中３はカップ戦が昨日まであったため、トレーニングは中２のみ
夜にもかかわらず暑さにやられている子が数名
昼間の過ごし方が問題かなぁって思う
中３は自主練に来てもいいよって伝えていたら
結構な選手が来ていて楽しそうに練習していた
こういう時間も大事だなぁって思った
夏休みは時間があるので２４時間をデザインして有意義に使ってほしい
今日は久しぶりに朝がゆっくりでしっかり睡眠をとることができた
夏休みはイレギュラーなことが多く
生活が不規則になるので体調管理には気をつけないとな
子どもたちも体調を崩さないようにしてほしい
夏場は体重が減りやすい
先日のカップ戦の期間中は前日との体重差がマイナス６キロの子なんかもいて・・・
６キロも減るなんてとても危険
いつもよりも水分をしっかり摂って、食事もしっかり摂って
体重が落ちないようにしてほしい
体重計測は簡単にできるセルフコンディションチェック
この夏で成長するためには体重を増やしていく努力は大事
意識してほしい
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