今日の中学生は

合宿後だったけど負荷を落としてのトレーニング

疲労が溜まっている時に

自分の身体と対話する感覚に触れてみて欲しかった！

ジョギング等をしている中で、普段と違う所はないか

ここの筋肉が硬くなってるな〜とか

今日この動きが硬いのなんでかな〜とか

ここ痛いな、なんでかな？とか

サッカーを辞めた後でも、

自分の身体への「気遣い、気配り」の癖をつけておくとめちゃくちゃ役立つはず！

年齢・カテゴリーが上がっていくと、本当の限界まで身体を追い込むことも増える

身体に負担が掛かりやすい競技だからこそ

逆に良い癖・習慣をつけやすいんじゃないかな？

と、ポジティブに考えている笑

体幹トレーニングもしてみたけど、

特に新中1の子はすぐに悶絶、、笑

最初は身体の中がムズムズする様なキツさなので

みんな笑いが止まらなかったな😂

練習前に時間がある選手は

今日やった様なトレーニングで自分流に身体を整えて練習・試合へ臨めるようになれば

さらに質を上げられるぞ〜

良い癖、習慣で「自分の型」をつくる！

先日の面談で、高いレベルでサッカーをしたい選手がほとんどだと知れたので

また色んな事をみんなで共有していきたいな！