本日のブログは、、
昨日の懇親会で
こうきコーチって昔、本当に小さかったんですか？
と、疑われてしまった。笑、、ので
あくまで、個人の経験ですが
身体をタテかヨコかには
大きくしてくれたな〜という
食べ物・料理をご紹介させて頂きます。
昨日は、中2の懇親会だったので、、
こちらは奇跡的に残っていた
自分が中2 or 中3の頃の証拠写真
※背番号4番
しっかり目をつぶっている、前列右から5番目
身体の線は細く、決して大きくは無いですよね？笑
同じぐらいだった子が伸びてるのに
自分はなかなか伸びない
不安だったなぁ。笑
現在は、177cm 70kg
4年前の現役時は、176cm 75〜76kg
（まだ伸びてる。笑）
一応、中学生の後半にチームで一番小さかった選手も
普通に大きくなりました
遺伝的なものもあるとは言われてるし
全員が大きくなるとは限らないけど、、
身長が伸びるか、横に太くなるか
人によって違うと思うけど
今のサッカーはどちらも大切
高校・大学生になってからもオススメ
筋トレ＋この食べ物は最強なはず
そう、、、
ブラジル料理のフェジョンです‼️
サッカー王国ブラジル🇧🇷の、家庭料理！
これは、布部家のフェジョン
米＋豆＋肉＋卵という
鬼のパンプアップ飯。笑
豆はタンパク質が豊富と言われていますから
それを米にかけて、肉と卵を乗せて、、
凄いはずです。笑
フェジョンの中には、豆だけではなく
香りのついたソーセージ（例えばハーブっぽい）を入れても美味しい
アレンジはお好みで、、
作り方は、意外と調べたら普通に載っていて
どれも美味しそう。笑
豆の色は色々あるけど
自分は、茶色〜黒の豆が美味しく感じる🫘
宮崎県にブラジル料理屋が無いか調べたけど
市内はあんまり無いのかな、、？
（あったら教えてください！笑）
ブラジル料理屋にいけば、絶対あるので
機会があれば、食べてみて〜！
もはや高校サッカーでさえ
トレンドはフィジカル味が増してる
上手く、賢く、さらに少しでも強い選手を目指した方が
良い思いはしやすいのかも。
数々の名プレーヤーを産んだ国の家庭料理
何か理由があるのかも知れません、、
チャレンジする勇気のある方は
是非、、！
（あと、アーモンド小魚と牛乳も！笑）
