昨日はオフの日
一昨日の夜から体調が思わしくなく
午前中はR-１を飲み、しっかり睡眠をとって休息
完全に回復とまではいかないが
午後は体調が戻ったので
大会の申し込みやリーグのことなど細々した作業を終わらせた
昨日は特に予定を入れていなかったから良かったけど
“体調が良い”というのは大事なことだと再確認した
ちょっと体調が悪いと・・・
やる気も削がれるし、効率も下がる
寒気の逆戻りで体もびっくりしたんだろう
気になってR-1のことについて調べてみたら
・風邪の予防に良い
・腸内環境を整えてくれ、腸内のナチュラルキラー細胞を活性化してくれる
＝免疫機能が上がる
・腸は起床から１５時間後くらいに活発に動くらしいから夕食後に飲むといい
・インフルエンザの予防になる（マウス実験で効果が証明されている）
みたいなことがわかった
今まではヨーグルトでしょ？って感じで
半信半疑だったがちゃんと調べると効果があることがわかった
ただ、薬ではないので即効性はないから
しばらくは飲み続けないとな
リーグ戦が始まり、毎週末が大事になってくる
体調を整え、全員が週末の活動に参加できることが大事
それぞれの家庭でそれぞれの対策があるだろうから
強制とまではいかないが・・・
R-１おすすめしてもよさそうです
体調管理には手を抜かず日々を過ごしてほしい
R-１のことを調べると
こっちのR-１も出てくる
こっちのR-１はあまり興味ないが・・・
“笑うこと“も
セロトニンの分泌やストレスの軽減
ナチュラルキラー細胞の活性化
につながるから大事
こっちもおすすめしておきます
去年のR-1グランプリのスポンサーはR-１ヨーグルトだったけど
今年はどうなるのかな？
（フジテレビ系列なので・・・）
フジテレビ内の免疫力・・・上がりそうにないですね
