本日バス送迎時に2年生の子どもが
「コーチ弁当食べていいですか？」と練習前に捕食を摂る意識高めなオーラを出していると思いながらも
どうぞどうぞと伝え
半分ちょうだい！と、ありがちないじりをしてみたら
「いいよ、のり弁おいしいよ」って軽いノリで返してきた2年生
ほっともっとののり弁をイメージしておいしそうなおかずもイメージしながら、弁当を見てみると
、、、
確かにのり弁。笑
この子曰く、ご飯にのり！
だからのり弁！らしいです笑笑
うまそうに食べている姿を見て、ほっこり^ ^
ブログ載せていい？って聞いたら即答でオッケーだしてた笑
大きくなるんだぞ！
のり弁でも、おにぎりでも何でもいいんですけど、やはり捕食は大事なことです
特に練習後30分以内に捕食を摂ると、摂るものによっては体を大きくしたり、骨を太くしたり、疲れをとったりと、、色んな効果があるみたいです
練習後30分以内に夕食とれる環境ならいいですけど、送迎もあるし中々難しい状況
なので、帰りに捕食を摂るってことが大事になってくる
もちろんちゃんと家の夕飯も食べるのは当たり前！^ ^
食事の部分も意識高く取り組むように！
栄養士の知り合いがいるんで、捕食のことで、いつ何を摂取したらどうなるか、、聞いておこ^ ^
食べれる人は強いぞ〜
