今日はキヨコーチが来てくださって

フィジカルトレーニングDAY

1時間ちょっとがあっという間に過ぎてしまった

体幹や走り方など、自分も大切だと思っていながらもなかなか説得力あることが伝えられず

やっぱり専門的な知識を持っている方からの指導っていうのは

子供達にとってものすごい刺激になる

ここ最近の練習の中で1番目がギラついていたんじゃないだろうか笑

ウォーミングアップでしっかり身体を動かして

体幹や走るフォームの改善、ダッシュとジョギングの違いについて話をしていただく中で

選手達も自分なりに考えて指示された通り行動にうつしていたと思うんだが

まず、言われたことをやろうとするとバランスが崩れてしまったり

ぎこちない動きになってしまうことが多々あった

それと同時に感じたことは

おそらく当事者である本人達は気づいていないと思うが

自分の思った通りに身体を動かせていないということ

背中が猫背にならないように！と言われているのに対し

猫背になるな！と指摘すると

え、僕猫背になってますか？という返答多数

自分がイメージしている自分の姿と

実際に動いている自分の姿のギャップはおそらく大きい

そういった部分をコオーディネーショントレーニングで改善していかないといけないなと反省

今回でいうと走り方のアドバイスに関しても

最後まで改善しきれなかった選手もちらほらいたように感じた

自分が上手く動けていないこと自体にも気づけていないんで

もちろんサッカーに関しても

浮き球にうまく合わせることができなかったり

ダイレクトのプレーがどうしてもズレてしまったりと

あらゆる部分の改善のきっかけにしてもらいたい

体力的にキツそうになりながらも

楽しみながらトレーニングしていたんで

さすがキヨコーチ！って感じです！

またぜひ来られてください！

これから毎週火曜日はフィジカルかな〜笑