昨日の練習、

６年生も中学３年もステップ系からスタート。

昨夜ちょーどTwitterで海外のフィジカルトレーニング

みたいなのを観てた笑

共通して意識してるのは

体のフォームであったり。

1番はいかに良いフォームで最短距離でいけるか。

Uの字みたいな動きでターンしたり

方向転換しちゃうんではなくて、

IやVの字でクッと動けるかを意識してた。

そこで大事になるのは踏み込みの足。

そしてここでやってしまうのが良くある膝の怪我。

酷いのは前十字靭帯とかね。

常にいい姿勢で、自分の体を自由自在に

動かせないと結局、膝やいろんな部分に無理をきかせ、

怪我に繋がる。

特に中学の子たちにはいつものステップで言うが、

上半身と連動させること。

なおかつ良いフォームで。

俺も現役の頃、どうやったら瞬発や一瞬のスピード

であったり、短い距離が早くなるかなと

トレーナーと相談してた。

そこで学んだのは、どれだけ自分の走りや

ステップワークに無駄を省くか。

いかに最短距離でいけるか。

それには上手く体を使えないといけないし、

意識しないといけない。

大学の２年の夏くらいから記録を取り始め、

半年に１回、記録を取った。

３年の冬までやったが、記録は伸びた。

龍コーチも良く言うが、

「コツコツが勝つコツ」

まさにそう。

「継続は力なり」

これは俺が好きな言葉。

報われないこともあるけどね。それも含めて

何か学になるし、力になる。

中学３年の子たちもコツコツやらせてる。

プレーの方もコツコツ公式戦で積み上げてきたからか、

良い意味で何かいつもと少し違うところを

感じるところが多かった。

公式戦の経験って大事だな。改めて。

これからもコツコツ。

ステップはもちろん、

いろんなことに取り組もう。

て言うのを書いてブログに載せようと思ってたら

完全に寝落ち。笑

今日は唐津戦を全部観よかね〜