昨日、ある人のzoom会議にて、サッカーをする上での食事のことについて考えさせられた。

ただトレーニングをしただけでは成長はしない。

そこに食事・睡眠が伴っての成長だということを

おれ自身も高校生になってから、さらに認識が強くなった。

練習が終わってから30分以内に何か摂取するか、

摂取せずにダラダラと時間を過ごして１時間以上経ってから摂取するのかとでは

疲労回復・超回復の面で天と地の差くらいに効果に差が出てしまう。

だからこそ、練習終わってからや練習試合の合間・終わってからに

捕食を摂取しないという選択肢はない！

昨日、そうだなと思ったのは、

「何を自分が摂取しなければならないか」

という面。

ただ体重を増やしたい

という人や

背を伸ばしたい

瞬発力を上げたい

筋肉量を増やしたい

などでは摂取するものは全然ちがうと思う。

おれも詳しくは分からないが、情報社会の今、

正しくない情報もたくさんあるが、正しい情報も情報源さえ間違わなければ

獲得できると思う。

俺の自炊料理も筋トレもそうだ。笑

でも1番はやっぱり、セミナー等を開くのが1番早いし、確実な情報を得られると思うが、

今の世の中そう簡単にはいかない。

だからこそ、自分で調べて正しい情報を選択することが

重要だと思う。

何が言いたいのかというと、自分がどうなりたいのか、

どこを伸ばしていきたいのかを定めてアクションを起こす。

もちろん、その中には保護者の協力は必要不可欠。

子どもがその気なら、親も必ずその気になってくれるはずだ。

自分がどんだけ本気で取り組めるか。

コロナ禍の中、中学生に与えてるリフティングやボールタッチもそう。

どんだけ本気でのめり込んで、取り組めるか。

今の時期だからこそ、いろんな面を「突き詰めて」もらいたい。

今後もどうなっていくか分からないが、出来ることをコツコツやるのみ。

「継続は力なり」だ！

俺も子どもに負けないようにパソコンとトレーニング頑張ろう笑

宮崎ブリリアントもセレクションの募集してます！