先週から筋トレ方法を変えた 心地いい筋肉痛がいい感じだったので、 2回とも名トレーナーの伊藤さんについてもらって30分ほどやったら次の日から見事筋肉痛 昨日はやり方の確認だけさせてもらい 自分でやった 今朝、筋肉痛無し、、、 追い込めてなかったのかなってちょいショック 自分に厳しいと勝手に思ってたんだが、、 いや、筋トレの成果でゴツくなったから筋肉痛になってないのかな？ って、 どーーでもいい内容からスタートした3連休 安定のサッカー三昧 元気よく行ってみよ！ ツイート
