今日からは山籠り

まだまだ強化は続く

どんどんトライせねばな

朝からマイナスイオン浴びまくりのランニングしたら

途中、山越えになり後悔したが、、

湖の畔の静かで綺麗な温泉宿は最高だが、

網戸にしたのに虫がいっぱい。。。

自爆てしまった

会場も綺麗な芝の周りはなんも無い感じの鍛えるには最高の環境

何日目かわからないが、体調不良も怪我人も無し

徹底した管理が成功してるなと

自画自賛である。笑笑

夕飯、朝食の量と睡眠時間を正しく管理すれば

熱中症のリスクは激減する

よく週末に暑い、気分悪いって離脱してる子は

そこを見直すとすぐ改善出来ると思う

なんとなく食べる、寝るではなく

勝つ為に食べ、勝つ為に寝る

これをやってほしいね

さっ、ファナティコスも気合い入ってそうなんで

受け身にならずガンガンいかないとね

ファナティコス、浦和レッズ、レイソルTOR

濃い1日を満喫しどんどんトライさせよう