そろそろ梅雨入りっぽいな

毎年、この時期の試合は雨の記憶が多い

いや、去年は降ってないかも

晴神が指揮してたから

全国大会は吹雪だったけど、笑笑

今年の学童は雨神が指揮するんで確定だろうな、、

今年は例年より気温が上がるのが遅かった気がする

例年、GW頃に数名、暑さに慣れず離脱するのがいた気がしてたが今年はいない

いや、

そもそもチームに帯同してないから知らないだけかも、笑笑

子供達や保護者の方々に知ってもらいたいが

熱中症って、絶対防げる

俺の二日酔いは防げないが、、笑笑

ここ10〜20年くらい、二日酔い以外の体調不良になってない気がする、、、。

はい、脱線を戻します。

熱中症予防は

昼間の水分補給や塩分補給ももちろん大事なんだが

俺は過去、遠征時に1人も出した事がない

普段の週末は軽症は出たかもしれないけど、重症はいない。そこはちゃんと監視して変化を見落とさないようにしてるし、遠征になると

管理出来るから、時間と量を

まず、睡眠

小学生なら8〜9時間くらいあるといい

前日21時には寝ろ、6時に起きろ

見回りした時に1人でも起きてたら、、、朝から寝坊したのが1人でもいたら、、、

これだけ伝えとけば

完璧、笑笑

夕飯をいつもより、少し多めに食べる

朝食もいつもよりちゃんと食べる

これだけ徹底的にやらせると

離脱者は出ない

去年の10日間の夏遠征に出た時

昼間に強度の高い試合を5〜6試合やりテレッとやったら走らせて、、、

でも、誰1人離脱しなかった

昼頑張ると夜は眠い好循環にもなり

夕方になれば腹も減る

せっかくの成長のチャンスを体調不良で離脱はもったいないぞ

ちなみに、

お前は4

お前達は3

お前達は2

お前は1でいいから残すな

これ、夕飯時の身体の成長スピードに合わせた飯のおかわり回数

4は当然、コウダイ

嫌顔しながら、毎食綺麗に食べてた、笑笑

カナタと太陽もめっちゃ食ってたな

リョウタ、カイトは遅いけど食えてた

太陽は口に入れるのとほぼ同量を周囲に撒き散らしてたが、、、笑笑

食べる事は勝つことなんでね

身体作りはベース

コツコツやるしかない

今、なかなか食べれない子もいずれ食べれる様になる

でも、毎日お腹いっぱいの連続は続けないとな

中3の頃でも食べれなかった神村に進学したユメキが成長期になり背がアホみたいに伸びて

今、食べる事で苦労しないらしい

あいつにはまだでも油断するとタメ口になる

そこはみんなは真似しないように