中学生一般を対象にした平均値 アスリートは+２〜３キロ欲しいところ 参考にしてくれ 最低ラインの目安は身長-体重=110くらいかな、、？ 身長は月1くらいで良いが、体重は毎日計測して行くように 食事の積み重ねはすぐに結果は出ないかもしれないが、コツコツ積み重ねる 勝つコツはコツコツ！ ツイート
