昨日は早起きして弾丸で大村。
料理教室、熱中症対策セミナーがあるしって事で、
ファミリー達と楽しく料理するつもりだったが、、、
着いたら、外で子ども達の水遊びの担当。
その他色んな遊び場が準備されてたんだが、一緒に一瞬遊ぶだけで、
汗が滴り落ち、日焼け止めが汗で流れ、目に入り、痛くて死んだ。
土曜のリーグ戦、そして昨日。
クーラー生活から脱出し、暑さに耐えたんで、だいぶ慣れてきたかな。
今日から4日間の外生活。
ウォーミングアップ完了でなんとか乗り切れそうだ。
熱中症対策には、近くの消防の人呼んだんかなぁと思ってたが、
講師は、
東京オリンピックの7人制ラグビー日本代表のトレーナー。
何かと本気すぎるのがトリデンテ（笑）
対策について、色々質問させてもらったが、
キンキンに冷えた氷水に肘から先をつっこんで15秒。
これするだけで、体感温度が激変する。
おそらく、パフォーマンスも激変するだろう。
この方法おすすめ。ぜひご活用ください。
今日は、オリベに帯同される羽生さんを迎えに行って、昼から甲佐イン。
昨日、まさかから報告を受けたが、どうも良くなかったようなんで、
しっかり鍛えないとな。
夜は、夜で長〜〜い戦いが待ってる。
大分の佐伯から参戦する友人は、17:00すぎまで仕事して弾丸で来ます〜って。
飲まずに、明日も仕事なんで、今日のうちに3時間かけて帰る。
寝なし確定だ。
明日に影響しないように、今日は調子に乗らずそこそこお酒を嗜ませてもらおう。
楽しみ！！
