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ここ最近沢山の人からどんなトレーニングをしてますか？や
何で龍さん見たら急激に伸びるんですか？
と言われる機会が多く、お世辞半分だと分かってはいるがその都度適当な返答で誤魔化してきていたが、需要があればと思い日々のトレーニングを今後記録として残そうかと思う！
いつまで続くか分からないが笑笑
俺は毎回作成した練習メニューをサッカーノートに記録とかしてないから、こうやって記録に残すことで自分の整理にもなるし一番は若い指導者や選手たちがソレッソはこういうトレーニングをしているんだ、、、と感じてくれると良いしね！
昨日は良いトレーニングが出来たと思う
何故良かったかというと、活気があり多くの選手たちの表情や雰囲気から楽しかったで終われたから
練習メニューでは上手くはならないが、でも当然練習しないと上手くならない
昨日はクレーでのトレーニングのため質にはそこまで求めず量と攻防がメイン
30分はキヨトレフィジカル
w-up(ベースupトレーニング)
TR1
3人組の1vs1（右・左）8m×10m
守備・ステップワーク・奪う
攻・1stタッチ・逆取り・駆け引き
そのまま同じグリットで
2vs1突破
守備・数的不利のステップワーク・奪う
攻・逆取り・駆け引き・効果的な1タッチ
OP
止めた後は必ず1タッチ
TR2
2vs1+1vs2+2S 15×12セパレートで2BOXラインオーバー
攻
超えるためのONOFF
前の選手は常に背中を引き出す
越えた後のスペース共有
守備
1stラインを越えさせない
奪ったらカウンターの1タッチ
出来るだけサーバーは使わない
OP
サーバーへのリターンパス禁止
TR3
4vs4シュートゲーム ペナ幅×40
攻
ペナ付近のスペースを攻略する
シュートを決める
守備
ボールを奪う
正面に立ちゴールを消す
奪ったあとは早く攻める
game
12vs12+GK ハーフコート
4-4-4の3ライン
最後のゲームは勝負に拘りながらプレーできていた！
勝ち2分走
負け4分走
こんな感じで締めくくった
自主練する余力がなかったのか昨日はすぐにdownをする選手たち笑笑
木曜日はヒデがフィニッシュトレーニングをやってくれる
ポジション分けのトレーニングは効果的だし、より質とリアリティーに拘りたい！
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